#39 – Das solltest du morgens tun, um besser Deutsch zu sprechen
Sprecher 1 (00:00) Ja, moin, liebe Deutschlernerin. Moin lieber Deutschlerner, ich freue mich, dass du hier wieder eingeschaltet hast bei Deutsches Geplapper und ich hoffe, du hattest einen richtig schönen, entspannten Morgen und konntest wach und energiegeladen in den Tag starten. Ja, oder war dein Morgen vielleicht eher stressig und hektisch und du bist nur mit Mühe aus dem Bett gekommen und hattest gleich nach dem Aufstehen eigentlich keine Lust mehr auf den Tag? Also ich kann dir sagen, wenn es dir so öfter geht, dann solltest du definitiv mal über eine feste Morgenroutine nachdenken, denn die kann dir dabei helfen, den Tag entspannt und fokussiert zu beginnen. Und wenn du eben so in den Tag startest, entspannt und fokussiert, dann ist auch die Wahrscheinlichkeit sehr, sehr hoch, dass der Rest deines Tages ähnlich verlaufen wird. Natürlich ist es auch umgekehrt so, wenn du morgens schon gestresst bist und einfach negativ in den Tag startest, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass der Tag einfach schlecht wird. Sprecher 1 (01:09) Ja, also das ist das Thema für heute. Was meine ich mit einer festen Morgenroutine? Damit meine ich einen festgelegten Ablauf von Dingen, also Dinge, die du in den ersten, ich sage mal 30 bis 90 Minuten nach dem Aufstehen tust. Ich werde dir am Ende dieser Folge auch mal ganz genau meine persönliche Morgenroutine präsentieren. Das ist ein Ablauf, eine feste Reihenfolge von Dingen, die ich ja mittlerweile schon seit Jahren mache, die mir einfach sehr dabei hilft, meinen Tag wirklich motiviert und wach und energiegeladen zu starten. Und seitdem ich diese Morgenroutine habe, fühle ich mich einfach auch deutlich produktiver und kreativer und habe einfach viel, viel mehr das Gefühl, mein Leben wirklich unter Kontrolle zu haben. Und deswegen mache ich diese Folge für dich, damit du eben auch davon profitieren kannst. Über das Thema Routine habe ich ja schon häufiger gesprochen in diesem Podcast. Das Thema Routine ist natürlich auch sehr, sehr wichtig, um ja seinen Alltag zu organisieren und eben auch, um Sprachen zu lernen, um Deutsch zu lernen. Das hast du sicherlich schon gemerkt, dass Routinen dir dabei helfen können, wirklich effizienter zu lernen, weil du es einfach regelmäßiger machst. Sprecher 1 (02:30) Ja, aber gucken wir uns vorher doch einfach noch mal, bevor wir jetzt so richtig in das Thema Morgenroutine reingehen, ganz kurz mal das Thema. Oder blicken wir mal einfach auf dieses Thema aus deutscher Brille. Ja, durch die deutsche Brille. Das heißt, was machen eigentlich die Deutschen, wenn sie ihren Tag starten? Also wie starten die Deutschen in ihren Tag? Da gibt es so einige ganz interessante Statistiken und ich habe tatsächlich auch ein paar rausgesucht und das so ein bisschen zusammengefasst. Also ich will dir jetzt hier nicht jede einzelne Statistik vorstellen, aber im Prinzip sieht es so aus, dass der normale Deutsche, der gemeine Deutsche morgens aufsteht, sich die Zähne putzt, duschen geht, dann Kaffee trinkt. Ein kurzes. Wirklich die Betonung liegt auf kurzes Frühstück hat und dann zur Arbeit fährt. Das ist so der übliche Ablauf, der übliche Start in den Tag eines durchschnittlichen Deutschen. Und ja, jetzt könnte man sagen, ja, klingt doch alles ganz normal. Klingt doch alles ganz schön und gewöhnlich. Ja, so ist es auch gewöhnlich. Definitiv. Sprecher 1 (03:48) Die Frage ist ja, wir machen schon seit hunderten von Jahren Dinge, die gewöhnlich sind und hinterfragen natürlich viele Dinge auch gar nicht mehr, weil wir uns komplett an sie gewöhnt haben. Allerdings heißt das nicht, dass das dann unbedingt die besten Dinge sind und dass wir es nicht noch ein bisschen besser machen könnten. Ja, und zu dieser Routine. Das betrifft natürlich nicht alle Deutschen, das betrifft jetzt so den Durchschnitt. Wie gesagt, es gibt auch viele Leute, die es anders machen. Aber ich sage mal, wenn man das jetzt als Maßstab nimmt und wenn wir uns jetzt genau diese Routine mal anschauen, würde ich mal ganz klar sagen, das ist nicht so ideal. Ja, es ist eine Routine. Klar, wenn du jeden Tag Zähne putzt, duschst und dann Kaffee trinkst, ist das auch eine Routine. Aber es gibt natürlich auch schlechte Routinen und Routinen, die nicht wirklich eine positive Wirkung auf dein Leben haben. Sprecher 1 (04:49) So, und was ist jetzt eine Morgenroutine? Jetzt kommen wir mal zum Thema. Jetzt geht es mal ans Eingemachte. Kann man sagen. Ja, es geht ans Eingemachte. Das heißt, wir kommen jetzt mal zum Punkt und zum Thema. Und zwar, die Idee der Morgenroutine. Das ist jetzt nicht meine Idee. Das habe ich leider nicht erfunden. Ich habe es nur genutzt oder ich nutze es nur, sondern das entstammt den Gedanken von Hal Elord. So heißt der Autor, Hal Elord. Ich bin mir auch nicht mal sicher, ob es wirklich ursprünglich seine Idee war oder ob es da noch andere Denker gab, die sich über dieses Thema Morgenroutine einfach intensiver Gedanken gemacht haben. Auf jeden Fall hat dieser Hal Elord ein sehr viel beachtetes Buch geschrieben, nämlich Miracle Morning. Wow. Schwer auszusprechen, Miracle Morning. Und das wurde auch in sehr, sehr viele Sprachen übersetzt. Gibt es also auch auf Deutsch. Da wird das alles noch mal ganz intensiv und genau erklärt. Und in diesem Buch sagt er, dass wir, dass das, was wir morgens tun, einen enormen Einfluss auf den Rest unseres Tages hat. Sprecher 1 (06:01) Und ihr könnt euch vorstellen, du kannst dir vorstellen, wenn du etwas jeden Tag machst, oder wenn du, besser gesagt, wenn du es nur ein einziges Mal machst, dann wird das keine größeren Auswirkungen auf dein Leben haben. Aber wenn du jeden Tag ein bisschen etwas machst, dann hat das einen enormen Einfluss. Das heißt, jeden Tag eine feste Morgenroutine von positiven Dingen zu haben, die deinem Leben gut tun, die dir selbst persönlich gut tun in physischer und psychischer Hinsicht, das hat dann in der Regelmäßigkeit einen enormen Einfluss auf dein Leben. Und wir können uns das ja einfach ein bisschen praktisch vorstellen. Also, was passiert denn,